목 아프고 침 삼키기 힘들어요? 편도선염 증상, 원인, 음식 요법 총정리!

편도선염

목 아프고 침 삼키기 힘들어요?
편도선염 증상, 원인, 음식 요법 총정리!

목이 붓고 아파서 침 삼키기도 힘들고, 열까지 나면 정말 괴로워요. 혹시 편도선염 때문에 고생하고 있지는 않으신가요?

편도선염은 목구멍 양쪽에 위치한 편도가 세균이나 바이러스에 감염되어 염증이 생긴 질환이에요. 흔히 목감기라고 부르기도 하지만, 감기와는 달리 편도선염은 급성과 만성으로 나뉘고, 증상과 치료법도 달라요.

1, 편도선염, 왜 생길까요?

편도선염은 세균이나 바이러스 감염 때문에 발생해요. 특히, 겨울철에는 면역력이 떨어지면서 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문에 편도선염 환자가 많아져요.

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1, 편도선염의 주요 원인

• 바이러스 감염: 가장 흔한 원인으로, 감기 바이러스, 인플루엔자 바이러스 등이 원인이 돼요.
• 세균 감염: 연쇄상구균, 포도상구균 등이 원인이 돼요.
• 기타 원인: 흡연, 알코올 섭취, 만성 질환, 면역력 저하 등도 편도선염을 유발할 수 있어요.

2, 편도선염 증상, 나도 걸렸나?

편도선염은 주로 목 통증, 발열, 인후통, 림프절 부종 등의 증상을 동반해요. 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 편도선염을 의심할 만한 몇 가지 대표적인 증상들을 살펴볼까요?

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1, 편도선염 증상 체크리스트

• 목 통증: 목이 붓고 아픈 증상이 가장 흔해요. 침을 삼키기 힘들 정도로 심한 통증이 느껴지기도 하고 목이 칼칼한 느낌이 들 수도 있어요.
• 발열: 고열이 나는 경우도 있지만, 미열이 나는 경우가 더 흔해요.
• 인후통: 목 안쪽이 붓고 빨갛게 변하면서 통증이 느껴지고 이물감이 느껴지기도 해요.
• 림프절 부종: 목이나 턱 밑 림프절이 부어서 만졌을 때 통증이 느껴질 수 있어요.
• 기타 증상: 두통, 몸살, 콧물, 기침, 식욕 부진, 귀 통증, 구토 등이 나타날 수 있어요.

3, 편도선염, 어떻게 치료해야 할까요?

편도선염은 원인에 따라 치료법이 달라요. 바이러스 감염으로 인한 편도선염은 대부분 휴식과 충분한 수분 섭취만으로도 호전될 수 있지만, 세균 감염으로 인한 편도선염은 항생제 치료가 필요할 수 있어요.

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1, 편도선염, 병원 진료가 필요한 이유

편도선염은 자가 진단이 어렵기 때문에 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 특히 고열, 심한 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나거나 증상이 1주일 이상 지속되는 경우 반드시 병원을 방문하여 전연락의 진료를 받아야 해요.

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2, 편도선염 치료 방법

• 항생제 치료: 세균 감염으로 인한 편도선염의 경우 항생제를 처방받아 복용해야 해요.
• 진통제: 통증 완화를 위해 진통제를 복용할 수 있어요.
• 소염제: 염증 완화를 위해 소염제를 복용할 수 있어요.
• 가글: 소독 효과를 위해 소금물이나 약국에서 판매하는 가글액으로 가글하는 것이 도움이 될 수 있어요.
• 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 염증 완화에 도움을 주고, 체온 조절에도 도움이 돼요.
• 휴식: 충분한 휴식을 취하는 것이 몸의 회복을 빠르게 하는 데 도움이 돼요.

4, 편도선염, 음식으로도 관리할 수 있다?

편도선염은 음식 섭취를 통해 관리할 수 있어요. 뜨겁거나 매운 음식, 짠 음식은 편도에 자극을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요. 따뜻한 물이나 차를 마시고, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 도움이 돼요.

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1, 편도선염에 좋은 음식

• 목을 진정시켜주는 차: 도라지차, 생강차, 대추차, 꿀차 등은 목 통증 완화에 도움이 돼요.
• 면역력을 높여주는 음식: 키위, 귤, 브로콜리, 마늘, 생강 등은 면역력을 강화시켜 편도선염 예방에 도움을 줘요.
• 염증 완화에 좋은 음식: 연어, 고등어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증 완화에 도움을 줘요.
• 소화가 잘 되는 음식: 죽, 미음, 과일, 요거트 등 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋아요.

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2, 편도선염에 안 좋은 음식

• 뜨겁거나 매운 음식: 편도에 자극을 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요.
• 짠 음식: 염분은 염증 악화에 영향을 미칠 수 있기 때문에 섭취를 줄이는 것이 좋아요.
• 기름진 음식: 소화 부담을 높일 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요.
• 술, 커피: 목을 자극하고 탈수 증상을 유발할 수 있기 때문에 삼가는 것이 좋아요.

5, 편도선염, 예방은 어떻게 해야 할까요?

편도선염은 면역력 저하 시 쉽게 발생할 수 있어요. 평소 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 금주 등을 통해 면역력을 강화하는 것이 중요해요.

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1, 편도선염 예방을 위한 생활 습관 개선

• 손씻기: 외출 후, 식사 전후 꼼꼼히 손을 씻어서 세균 감염을 예방해야 해요.
• 마스크 착용: 감기 유행 시기에는 마스크를 착용하여 바이러스 감염을 예방해야 해요.
• 충분한 수분 섭취: 체내 수분을 유지하여 면역력을 높여야 해요.
• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 신체 면역력을 강화시켜 편도선염 예방에 도움이 돼요.

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 편도선염은 왜 생기는 건가요?

A1: 편도선염은 세균이나 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 특히 겨울철에는 면역력이 떨어져 바이러스 감염 위험이 높아지기 때문에 편도선염 환자가 많아집니다. 흡연, 알코올 섭취, 만성 질환, 면역력 저하 등도 편도선염을 유발할 수 있습니다.

Q2: 편도선염 증상은 어떤 것들이 있나요?

A2: 편도선염은 주로 목 통증, 발열, 인후통, 림프절 부종 등의 증상을 동반합니다. 목이 붓고 아파서 침 삼키기 힘들거나 목이 칼칼한 느낌이 들 수도 있으며, 고열이나 미열, 목 안쪽 붓기, 빨갛게 변색, 이물감, 목이나 턱 밑 림프절 부종 등이 나타날 수 있습니다. 두통, 몸살, 콧물, 기침, 식욕 부진, 귀 통증, 구토 등의 증상도 동반될 수 있습니다.

Q3: 편도선염에 좋은 음식은 무엇인가요?

A3: 편도선염에 좋은 음식으로는 목을 진정시켜주는 차 (도라지차, 생강차, 대추차, 꿀차), 면역력을 높여주는 음식 (키위, 귤, 브로콜리, 마늘, 생강), 염증 완화에 좋은 음식 (연어, 고등어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선), 소화가 잘 되는 음식 (죽, 미음, 과일, 요거트) 등이 있습니다. 뜨겁거나 매운 음식, 짠 음식은 편도에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.